habilidades emocionales Secrets
Al terminar el estudio se midió su nivel de cortisol, una hormona que aumenta en situaciones de ansiedad. Pero había un pequeño detalle: antes del experimento un grupo de participantes había escrito una reflexión sobre uno de sus valores personales.
La falta de comunicación: La falta de comunicación puede hacer que tu pareja se sienta ignorada y poco valorada. Es importante que mantengas una comunicación abierta y honesta con tu pareja para que se sienta escuchada y valorada.
El objetivo de coronar el Everest se había convertido en parte de su identidad. No se podían imaginar a sí mismos abortando la misión a escasos metros de la cima y, por eso, ignoraron todas todas las señales de peligro que les aconsejaban regresar de inmediato y siguieron adelante.
Esta es una de las grandes mentiras que nos hemos creído. Pensamos que es necesario sentirnos preparados y confiados antes de enfrentarnos a un reto. Pero Mandela no esperó a sentirse confiado: actuó pese a no estar seguro, y por eso consiguió vencer.
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La resolución de este punto está muy ligada al primero; es decir, necesitamos trabajarnos y cuidarnos a nosotros mismos para no caer en la “necesidad”
Es el mejor artworkículo sobre confianza/seguridad en uno mismo que he leído. Muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros! La regla de oro de la confianza me ha gustado mucho y voy a intentar ponerla en práctica. Saludos desde Paraguay Pau.
El bienestar emocional está relacionado de manera muy directa con la autoestima, con la confianza en uno mismo, con la capacidad para afrontar situaciones estresantes y buscar soluciones, con la capacidad para recuperarse de la adversidad.
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Poco a poco te darás cuenta que poner propósitos te ayudará a motivarte lo que inconscientemente se podrá ver reflejado en tu propio car cuidado.
Reafirma tus sentimientos: Asegúprice de que tu pareja sepa que la amas y la aprecias tal como es, independientemente de su nivel de autoestima.
Evita los celos infundados: Los celos pueden ser muy dañinos para la autoestima de tu pareja. Confía en él/ella y no te dejes llevar por la inseguridad.
Por ejemplo, si creemos que nuestra capacidad para escuchar y tener conversaciones profundas es buena, pero ocurre algo que nos hace sentir mal y pasamos a ver esto también read more como una imperfección, tendremos motivos para pensar que no es una conclusión acertada.